Psychoterapia

Terapia Gestalt, nurt, w którym pracuję, opiera się na poszerzaniu Twojej świadomości – tego, co myślisz, czujesz, jak reaguje Twoje ciało i jak funkcjonujesz w relacjach. Gestalt traktuje człowieka całościowo, łącząc wymiar emocjonalny, fizyczny, intelektualny i duchowy. To podejście zakłada, że prawdziwa zmiana nie polega jedynie na zdobyciu wiedzy, ale na realnym doświadczaniu siebie tu i teraz.

Podczas spotkań nie daję gotowych rad, rozwiązań, czy ocen. Moim zadaniem nie jest wskazywanie Ci drogi, ale wspieranie Cię w odkrywaniu własnej. Będę Ci towarzyszyć, zwracać uwagę na to, co nieuświadomione i zadawać pytania, które mogą otworzyć nowe perspektywy. Z czasem uczysz się rozpoznawać swoje emocje, potrzeby i schematy – tak, by świadomie decydować o tym, jak chcesz żyć.

Psychoterapia Gestalt może przybierać różne formy – w zależności od tego, co jest dla Ciebie ważne w danym momencie. Czasem to rozmowa, w której zatrzymujemy się przy Twoich myślach i uczuciach. Innym razem praca z ciałem, oddechem czy napięciem, które pojawia się w trakcie sesji. Może to być też odwołanie do Twoich wspomnień, snów, metafor czy wewnętrznych dialogów. Wszystko po to, abyś mógł/mogła doświadczać siebie pełniej i głębiej rozumieć, co dzieje się w Twoim życiu tu i teraz.

Psychoterapia indywidualna to regularne, cotygodniowe spotkania (50 minut), podczas których wspólnie przyglądamy się temu, co Cię blokuje i czego potrzebujesz, by żyć w większej zgodzie ze sobą. Na pierwszych kilku spotkaniach skupiamy się na poznaniu – rozmawiamy o tym, z czym przychodzisz, co jest dla Ciebie trudne i czego oczekujesz od terapii. To czas na ustalenie zasad naszej współpracy i przyjrzenie się obszarom, nad którymi chcesz pracować. Ważne jest też, abyśmy oboje mieli/miały okazję sprawdzić, czy chcemy i możemy rozpocząć wspólny, długofalowy proces terapeutyczny.

Spotkania odbywają się online lub stacjonarnie w Warszawie.  Pracuję z osobami dorosłymi.