Hipnoterapia
Jak się przygotowaćW drodze do szczęścia nie napotkasz żadnych przeszkód, prócz tych które sam wzniesiesz w myślach i wyobraźni.
- zastanów się z jakim problemem/intencją chcesz pracować, jakie emocje Ci towarzyszą kiedy myślisz o swoim problemie, kiedy on się zaczął, jakie jego symptomy widzisz oraz jaki jest Twój cel – bez obaw, nawet jeśli czujesz zagubienie w sformułowaniu swojej intencji, możemy porozmawiać i wspólnie się nad nią zastanowić;
- długość sesji jest kwestią indywidualną, są sesje trwające godzinę, zazwyczaj jednak jest to 90 – 120 minut. Pierwsza sesja jest zazwyczaj dłuższa ponieważ poprzedzona jest rozmową.
- w przypadku sesji online zadbaj o to aby nie przeszkadzał Ci nikt z domowników, zorganizuj opiekę dzieciom (poza miejscem w którym odbywać będziesz sesję);
- wyłącz wszelkie urządzenia elektroniczne co najmniej 15 minut przed sesją; wycisz się wtedy;
- w przypadku sesji online sprawdź swoje połączenie z internetem, przygotuj sobie słuchawki z mikrofonem;
- przygotuj sobie koc – w czasie sesji hipnoterapeutycznej może zrobić Ci się chłodno;
- miej pod ręką szklankę wody i chusteczki;
- wybierz komfortowe miejsce i pozycję (siedzącą lub leżącą), w której będziesz mogła/mógł oprzeć głowę, jeśli masz tendencję do zasypiania po przyjęciu pozycji leżącej, koniecznie wybierz pozycję siedzącą z podparciem głowy;
- w dniu sesji nie pij alkoholu.