Hipnoterapia

Hipnoza to naturalny stan skupienia uwagi i głębokiego odprężenia, w którym łatwiej jest skierować uwagę do wewnątrz — na swoje emocje, wspomnienia i doświadczenia. W takim stanie możesz lepiej zauważyć to, co na co dzień bywa trudniej dostępne: swoje reakcje, schematy czy niewspierające przekonania.

W trakcie sesji pozostajesz świadoma/y tego, co się dzieje — masz kontrolę nad procesem i możesz w każdej chwili z niego wyjść. Moją rolą jest towarzyszenie Ci w tym doświadczeniu, zadawanie pytań i wspieranie Cię w odkrywaniu tego, co ważne.

Hipnoterapia pomaga dotrzeć do źródeł trudności, lepiej zrozumieć siebie i stopniowo wprowadzać zmiany, które są bardziej zgodne z Twoimi potrzebami.

Jak pracuję w hipnoterapii?

Pracuję w sposób niedyrektywny — oznacza to, że nie narzucam gotowych rozwiązań ani interpretacji. Podążam za Twoim procesem i tym, co pojawia się w trakcie sesji.

Często pracujemy z:

• wspomnieniami i doświadczeniami z przeszłości,
• emocjami, które potrzebują zostać zauważone i przeżyte,
• powtarzającymi się schematami w relacjach i zachowaniu,
• obrazami i metaforami, które pojawiają się spontanicznie w trakcie pracy.

To, co się pojawia w procesie, jest bardzo indywidualne — nie ma dwóch takich samych sesji.

Dla niektórych osób ta praca ma bardziej psychologiczny charakter, dla innych może mieć także wymiar symboliczny czy egzystencjalny. Zawsze jednak najważniejsze jest to, co jest dla Ciebie wspierające i realnie pomocne.

Sesje hipnozy prowadzone są online lub stacjonarnie w Warszawie (po wcześniejszym uzgodnieniu). Pracuję z osobami dorosłymi.